Zumba Fitness-Workout mit Spaßfaktor Immer häufiger hörte man in den vergangenen Monaten davon, doch erklären kann es fast niemand so richtig. Was ist denn eigentlich Zumba? Wir klären kurz auf: Wenn das Workout zur Party wird, dann ist Zumba angesagt. Aber Zumba ist noch viel mehr als nur Party. „Es ist ganz einfach“, erzählt die lizensierte Zumba Instruktorin Sandra Dombrowski. „ Zumba macht Spaß! Mit Freunden und Kollegen einen Zumba-Kurs besuchen, ist immer wieder wie Party machen. Das Gefühl, das bei Zumba entsteht, ist einfach unbeschreiblich und macht regelrecht süchtig! Zumba ist einfach! Die Tanzschritte sind leicht nachzutanzen und jeder kann sofort mitmachen. Auch tänzerisch unerfahrene Frauen und Männer können an unseren Zumba Fitness-Kursen teilnehmen. Zumba ist Aerobic gepaart mit heißer Latino-Musik. Die verschiedenen lateinamerikanischen Tanzstile wie Salsa, Samba, Merengue, Cuba, Calypso, Reggaeton und HipHop lassen die Hüften schwingen. Man hat Spaß und realisiert gar nicht, dass man ein solides Workout macht. Zumba ist anders! Die meisten klassischen Fitness- und Gruppenkurse umfassen repetitive Bewegungsabläufe, die trotz verschiedener Frequenzen, irgendwann langweilig werden können. Das dynamische Zumba Fitness-Programm ist anders, es ist sehr abwechslungsreich und zwischen den schnellen und langsameren Rhythmen bleibt Zeit zum Durchatmen. Zumba ist effektiv! Schon nach einigen Zumba-Stunden merkt man, dass Zumba die Ausdauer verbessert. Denn es ist und bleibt bei all dem Spaß ein Workout. Einer der großen Trümpfe von Zumba ist, dass der ganze Körper arbeitet - die Beine sind ständig in Bewegung durch die Basisschritte, die Arme kommen aus eigenem Antrieb hinzu und auch die Körpermitte kommt in Schwung. Zumba bedeutet Kondition aufbauen und Gewicht reduzieren! Fettverbrennung und Muskelaufbau sind für viele Menschen der Schlüssel zur Gewichtsreduzierung und Körperstraffung für eine gute Figur.“ “Mein Ziel ist genauso einfach “Ich möchte, dass alle gern trainieren, dass alle Interessenten  es lieben zu trainieren, dass sie süchtig werden nach Zumba!“ Immer Montags von 20.00 - 21.00 Uhr und Freitags von 17.30 - 18-30 Uhr